Интенсив «Не тревожимся»
5 уроков
+ прямой эфир
5 уроков
+ прямой эфир
17–23 марта
Что разберем?
✅ Почему тревога – это не просто «в голове», а физиологический процесс
✅ Какие сбои в организме усиливают тревожность и как их выявить
✅ Какие анализы помогут найти реальные причины тревоги
✅ Как поддержать нервную систему без медикаментов
✅ Что делать при панической атаке – четкий алгоритм
Конкретные шаги, как справляться с тревогой без антидепрессантов и пустых советов «успокойся».
🎁 Подарки для участников: методички по тревожности, железодефициту и энергии.
Кто проводит интенсив?
🔹 15+ лет врачебного стажа
🔹 Кандидат медицинских наук
🔹 Куратор клиники «Нейропрофи»
Ксения Овсянникова – врач-невролог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии
Автор блога «Заметки невролога»:
57 000 подписчиков в YouTube
39 000 подписчиков в Telegram
130 000 подписчиков в ВКонтакте
57 000 подписчиков в YouTube
39 000 подписчиков в Telegram
130 000 подписчиков в ВКонтакте
Будем разбирать физиологические причины тревоги и способы с ними справляться. Присоединяйтесь к интенсиву!
Методичка «Чек-ап тревожности»
📥 Получите методичку и участвуйте в интенсиве бесплатно
📌 В методичке:
— Почему тревога может быть связана с биохимическими процессами в организме
— Какие анализы помогут выявить физиологические причины тревожности
— Первые шаги для стабилизации состояния
— Почему тревога может быть связана с биохимическими процессами в организме
— Какие анализы помогут выявить физиологические причины тревожности
— Первые шаги для стабилизации состояния
Методичка «Энергия»
📥 Получите методичку и участвуйте в интенсиве бесплатно
📌 В методичке:
— Почему хроническая усталость — это не просто стресс, а физиологическая проблема
— Как проверить, хватает ли организму необходимых нутриентов
— Простые шаги для восстановления энергии и работоспособности
— Почему хроническая усталость — это не просто стресс, а физиологическая проблема
— Как проверить, хватает ли организму необходимых нутриентов
— Простые шаги для восстановления энергии и работоспособности
Методичка «Железодефицит»
📥 Получите методичку и участвуйте в интенсиве бесплатно
📌 В методичке:
— Как недостаток железа влияет на психику, уровень энергии и общее самочувствие
— Какие показатели крови важны для диагностики дефицита железа
— Как правильно восполнить запасы железа и избежать ошибок
— Как недостаток железа влияет на психику, уровень энергии и общее самочувствие
— Какие показатели крови важны для диагностики дефицита железа
— Как правильно восполнить запасы железа и избежать ошибок
▫️Если тревожность мешает вам жить, работать, общаться с близкими.
▫️Если панические атаки и внутреннее напряжение кажутся бесконечными.
▫️Если вы пробовали медитации, БАДы, психологов, но тревога не уходит.
▫️Если хотите разобраться в причинах тревожности на уровне физиологии, а не просто «успокаивать себя».
Этот интенсив — возможность понять, что с вами происходит и что с этим делать.
Как будем работать?
✓ Закрытый канал, где ежедневно выходят уроки и материалы.
✓ Вы получаете доступ через бота, в нем также приходят домашние задания.
✓ К урокам вы пишите вопросы, раз в день я отвечаю на вопросы так, чтобы это было практико-применимо для всех!
✓ На финальном эфире в Воскресенье разберем анализы и вопросы участников.
▫️Если панические атаки и внутреннее напряжение кажутся бесконечными.
▫️Если вы пробовали медитации, БАДы, психологов, но тревога не уходит.
▫️Если хотите разобраться в причинах тревожности на уровне физиологии, а не просто «успокаивать себя».
Этот интенсив — возможность понять, что с вами происходит и что с этим делать.
Как будем работать?
✓ Закрытый канал, где ежедневно выходят уроки и материалы.
✓ Вы получаете доступ через бота, в нем также приходят домашние задания.
✓ К урокам вы пишите вопросы, раз в день я отвечаю на вопросы так, чтобы это было практико-применимо для всех!
✓ На финальном эфире в Воскресенье разберем анализы и вопросы участников.
📌 День 1. Первичный прием: составляем свой анамнез
Смоделируем реальный визит к врачу. Вы разберетесь со своими симптомами и получите направление, в какую сторону копать дальше.
📌 День 2. Диагностика тревожности
Разбираем, какие анализы помогут выявить причины тревоги и как их правильно интерпретировать.
📌 День 3. Панические атаки
Что происходит в теле во время ПА и как быстро остановить приступ без таблеток.
📌 День 4. «Скорая помощь»
Четкий алгоритм действий на каждый день, чтобы стабилизировать нервную систему.
📌 День 5. Истории пациентов
Как они избавились от тревожности, какие ошибки совершали и что реально работает.
📌 День 6. Разбор вопросов и знакомство с кураторами
Ответы на вопросы участников и разбор сложных случаев.
📌 День 7. Итоговый разбор анализов и план действий
На финальном эфире разберем анализы тех, кто успел их сдать, жалобы и запросы участников, сформируем план действий на будущее.
Как попасть на интенсив?
✓ Зарегистрироваться через бот:
Программа интенсива
Для кого программа?