Гайд по стрессу. Взгляд невролога.
Автор: Ксения Овсянникова

Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.
Приобрести методичку
Авторское пособие 📑 PDF + видеоуроки
2490 руб
Открытие материалов 30 июня
4980 руб
Пособие носит информационно-образовательный характер и не является заменой медицинской диагностики, консультации и лечения, назначенного врачом.
Системный разбор стресса: как он влияет на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет и энергию — и что делать, чтобы не доводить организм до истощения.
до 30 июня 23:59
Приобрести методичку
  • Пособие в PDF формате
  • Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
  • Стадии стресс-реакции
  • Влияние стресса на нервную систему, ЖКТ, иммунитет, мышцы и сон
  • Подготовка к планируемому стрессу
  • Восстановление после сильного напряжения
  • Итоговые рекомендации
  • Доступ на 6 месяцев с момента покупки (PDF методичку можно скачать)
до 30 июня 23:59
Гайд по стрессу
2490 руб
4980 руб
Что внутри?
1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм
Разберём, как стресс связан с нервной системой, иммунитетом, пищеварением, сосудами, мышцами, сном и общим самочувствием.

2. Стадии стресс-реакции
Как организм проходит этапы тревоги, адаптации и истощения. Почему важно не пропустить первые признаки перегруза.

3. Нервная система, стресс и ресурс
Что происходит с нервной системой при длительной нагрузке, почему появляются раздражительность, тревожность, усталость, нарушения сна и состояние «не трогайте меня никто».

4. Стресс и восстановление ресурсов
Почему после сильной нагрузки может снижаться энергия, ухудшаться сон, обостряться ЖКТ, появляться слабость и ощущение, что организм больше не вывозит.

5. План действий + видеоуроки
Как подготовиться к планируемому стрессу, что делать после сильного напряжения и как поддерживать нервную систему по стадиям стресс-реакции.
Задайте вопрос по курсу/оплате/скидкам нам в мессенджерах
В MAX и Telegram поддержка реализована в боте, наш менеджер ответит на ваши вопросы внутри выбранной платформы в течении суток
Задать вопрос WhatsApp
Задать вопрос Telegram
Задать вопрос MAX
Где находится гайд?
Материалы размещены на обучающей платформе.

Сразу после регистрации мы отправим вам письмо со ссылкой для входа и доступами.
Если вы уже были на платформе и не помните пароль — просто перейдите по ссылке и восстановите его через свой email.

👉 Перейти на обучающую платформу:
https://zametkinevrologa.ru

Материалы открываются 30 июня в 10:00.

Если письмо не пришло, проверьте папки «Спам» и «Промоакции».
Если у вас есть мобильное приложение GetСourse. Наша школа называется: Заметки невролога, после регистрации вы сможете ее выбрать и перейти к обучению в разделе тренинги.
👉 Перейти на обучающую платформу
Как проходят уроки?
— После регистрации и оплаты вы получаете доступ к платформе
— 30 июня в 10:00 открываются материалы
— Заходите с телефона или компьютера в удобное время
— Смотрите короткие уроки и изучаете PDF-гайд
— Возвращаетесь к материалам в своём темпе

Ничего сложного: Большое практическое пособие и короткие уроки 10-15 минут, вы идете в своем темпе, без спешки и перегруза.
Пример, как выглядят уроки на платформе