Интенсив «Стресс. Взгляд невролога»
Автор: Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.
📑Большое авторское пособие 46 страниц + видеоуроки + практические памятки
5990 руб
Материал носит информационно-образовательный характер и не является заменой медицинской диагностики, консультации и лечения, назначенного врачом.
Системный разбор стресса с точки зрения нервной системы: как он развивается, почему организм уходит в истощение, как стресс влияет на сон, ЖКТ, иммунитет, мышцы и энергию — и что можно делать, чтобы поддержать себя в разные периоды нагрузки.
Как проходят уроки?
— После регистрации и оплаты вы получаете доступ к платформе
— Заходите с телефона или компьютера в удобное время
— Смотрите короткие уроки и изучаете PDF-гайд
— Возвращаетесь к материалам в своём темпе
Ничего сложного: Большое практическое пособие и короткие уроки 10-15 минут, вы идете в своем темпе, без спешки и перегруза.
— Заходите с телефона или компьютера в удобное время
— Смотрите короткие уроки и изучаете PDF-гайд
— Возвращаетесь к материалам в своём темпе
Ничего сложного: Большое практическое пособие и короткие уроки 10-15 минут, вы идете в своем темпе, без спешки и перегруза.
Пример, как выглядят уроки на платформе
— авторское PDF-пособие на 46 страниц
— видеоуроки от Ксении Овсянниковой
— практические памятки с видеокомментариями
— бонусные материалы
— доступ на 6 месяцев
— видеоуроки от Ксении Овсянниковой
— практические памятки с видеокомментариями
— бонусные материалы
— доступ на 6 месяцев
Интенсив «Стресс. Взгляд невролога»
5990 руб
Что входит в интенсив
📚 Авторское пособие на 46 страниц
Подробный PDF-гайд о том, как развивается стресс, какие стадии проходит организм, почему появляется истощение и как поддерживать нервную систему до, во время и после нагрузки.
▶️ Видеоуроки
Короткие уроки от Ксении Овсянниковой с разбором физиологии стресса, стадий стресс-реакции, влияния стресса на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет, мышцы и энергию.
📖 Практические памятки с видеокомментариями
Отдельные рекомендации при остром и хроническом стрессе, а также при стрессе во время беременности и грудного вскармливания.
🎁 Бонусные материалы
Дополнительные методички про сон, поддержку нервной системы и чек-ап анализов и обследований, значимых для заболеваний нервной системы.
Подробный PDF-гайд о том, как развивается стресс, какие стадии проходит организм, почему появляется истощение и как поддерживать нервную систему до, во время и после нагрузки.
▶️ Видеоуроки
Короткие уроки от Ксении Овсянниковой с разбором физиологии стресса, стадий стресс-реакции, влияния стресса на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет, мышцы и энергию.
📖 Практические памятки с видеокомментариями
Отдельные рекомендации при остром и хроническом стрессе, а также при стрессе во время беременности и грудного вскармливания.
🎁 Бонусные материалы
Дополнительные методички про сон, поддержку нервной системы и чек-ап анализов и обследований, значимых для заболеваний нервной системы.
Где находятся материалы?
Материалы размещены на обучающей платформе.
Сразу после регистрации мы отправим вам письмо со ссылкой для входа и доступами.
Если вы уже были на платформе и не помните пароль — просто перейдите по ссылке и восстановите его через свой email.
👉 Перейти на обучающую платформу:
https://zametkinevrologa.ru
Если письмо не пришло, проверьте папки «Спам» и «Промоакции».
Сразу после регистрации мы отправим вам письмо со ссылкой для входа и доступами.
Если вы уже были на платформе и не помните пароль — просто перейдите по ссылке и восстановите его через свой email.
👉 Перейти на обучающую платформу:
https://zametkinevrologa.ru
Если письмо не пришло, проверьте папки «Спам» и «Промоакции».
Если у вас есть мобильное приложение GetСourse. Наша школа называется: Заметки невролога, после регистрации вы сможете ее выбрать и перейти к обучению в разделе тренинги.
Программа интенсива
1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм
Разберёте, почему стресс — это не только эмоции, а физиологическая реакция, в которую вовлекаются нервная система, сосуды, ЖКТ, иммунитет, мышцы, сон и общий уровень энергии.
2. Стадии стресс-реакции
Поймёте, как организм проходит этапы тревоги, адаптации и истощения, почему важно замечать первые признаки перегруза и не ждать, пока «само пройдёт».
3. Нервная система и ресурс
Разберёте, что происходит с нервной системой при длительной нагрузке, откуда берутся раздражительность, тревожность, мозговой туман, усталость, нарушения сна и состояние «не трогайте меня никто».
4. Как стресс влияет на тело
Отдельный разбор влияния стресса на сон, пищеварение, иммунитет, мышцы, энергию и восстановление организма.
5. Планируемый стресс: как подготовиться заранее
Что можно сделать перед перелётом, экзаменом, выступлением, операцией, сложным рабочим периодом или другим событием, которое требует адаптации.
6. Острый и длительный стресс: что делать после нагрузки
Как поддержать организм после сильного напряжения, что помогает на разных стадиях стресс-реакции и когда уже нужна очная помощь специалиста.
7. Практические памятки и бонусы
Рекомендации при остром и хроническом стрессе, отдельный блок для беременных и кормящих мам, а также дополнительные материалы по сну, нервной системе и обследованиям.
Разберёте, почему стресс — это не только эмоции, а физиологическая реакция, в которую вовлекаются нервная система, сосуды, ЖКТ, иммунитет, мышцы, сон и общий уровень энергии.
2. Стадии стресс-реакции
Поймёте, как организм проходит этапы тревоги, адаптации и истощения, почему важно замечать первые признаки перегруза и не ждать, пока «само пройдёт».
3. Нервная система и ресурс
Разберёте, что происходит с нервной системой при длительной нагрузке, откуда берутся раздражительность, тревожность, мозговой туман, усталость, нарушения сна и состояние «не трогайте меня никто».
4. Как стресс влияет на тело
Отдельный разбор влияния стресса на сон, пищеварение, иммунитет, мышцы, энергию и восстановление организма.
5. Планируемый стресс: как подготовиться заранее
Что можно сделать перед перелётом, экзаменом, выступлением, операцией, сложным рабочим периодом или другим событием, которое требует адаптации.
6. Острый и длительный стресс: что делать после нагрузки
Как поддержать организм после сильного напряжения, что помогает на разных стадиях стресс-реакции и когда уже нужна очная помощь специалиста.
7. Практические памятки и бонусы
Рекомендации при остром и хроническом стрессе, отдельный блок для беременных и кормящих мам, а также дополнительные материалы по сну, нервной системе и обследованиям.
Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог
Автор
При регистрации на вашу почту приходит письмо с ссылкой на обучающую платформу и данными для доступа. После оплаты открывается доступ к тренингу с пособием. Страница входа (zametkinevrologa.ru)
Иногда письма попадают в спам, пожалуйста проверьте там. Наш почтовый адресс: admin@zametkinevrologa.ru
Вы всегда сможете зайти на обучающую платформу по ссылке: Страница входа (zametkinevrologa.ru)
Или с помощью кнопки вход на сайте: https://newneurology.ru/
Или с помощью кнопки вход на сайте: https://newneurology.ru/
Да, материалы доступны с телефона и компьютера. Также можно использовать приложение GetCourse.