Бесплатные видеоуроки с неврологом
Как помочь себе при тревоге
и панических атаках
19–25 октября · онлайн
Уроки в записи. Группы в Telegram и MAX.
Записаться бесплатно 4 методички бесплатно ↓
Участие и методички — бесплатно
Интенсив пройдёт в двух закрытых группах — в Telegram и MAX. Выбирайте удобную для вас. Бот пришлёт 4 методички и приглашение в группу с уроками.
Куда прислать материалы и приглашение?
Откройте чат и следуйте подсказкам. Если появилась кнопка «Начать», нажмите её.
Тест-драйв подхода Ксении
Интенсив — возможность познакомиться с тем, как Ксения объясняет тревожные состояния и работает с вопросами о них.
Объяснения простыми словами — медицинское образование не нужно. Ксения и команда ответят на часть вопросов в комментариях. 24 октября — прямой эфир с разбором вопросов и анализов.
19–25 октября · Время московское
Уроки выходят в записи.
24 октября — прямой эфир.
Доступ к материалам — до 28 октября.
Начнём с приёмов самопомощи: что можно делать при нарастающей тревоге и внутреннем напряжении.
Смоделируем визит к врачу. Разберём, как описать симптомы, собрать историю своего состояния и определить вопросы для дальнейшего обследования.
Какие обследования могут понадобиться при тревожных состояниях, что показывают анализы и как обсуждать результаты с врачом.
Разберём взаимодействие кишечника и нервной системы и вопросы пищеварения, которые Ксения рассматривает в своей практике.
Что происходит в теле во время приступа, почему ощущения могут пугать и какие приёмы помогают справляться с паникой.
Два случая из практики Ксении: с чем пришли пациенты, какие трудности возникали и как менялся подход к помощи.
Разберём выбранные вопросы, жалобы и результаты анализов участников. Обсудим, на что обратить внимание и какие дальнейшие шаги планировать.
Ответим на оставшиеся вопросы и познакомимся с командой курса «Без тревоги и депрессии».
Уроки можно смотреть в удобное время
до 28 октября включительно.
Бесплатные материалы невролога
О тревоге, сне, дефиците железа и серной чувствительности. Бот пришлёт все четыре PDF и приглашение на бесплатный интенсив «Не тревожимся» 19–25 октября.
Чек-лист симптомов и анализов, авторский разбор результатов и раздел «Скорая помощь» при тревоге.
Симптомы дефицита железа, ферритин и другие анализы, формы препаратов и вопросы их приёма.
Продукты и БАДы с серой, реакции на них и рекомендации Ксении по серной чувствительности.
Как устроен сон, почему он нарушается, гигиена сна и разбор препаратов и добавок.
Получить 4 методички
и приглашение на интенсив бесплатно
Выберите удобный мессенджер и запустите бот.
Все четыре файла придут в этот чат.
Автор и ведущая интенсива
Врач-невролог, вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии.
Перед регистрацией
Да. Участие в интенсиве, уроки, методички и итоговый эфир бесплатны.
Нет. Пять основных уроков и бонусный урок выходят в записи. Смотреть можно в удобное время до 28 октября. Прямой эфир состоится 24 октября в 11:00 МСК.
Нет. Можно участвовать без готовых анализов. На уроке по диагностике разберём обследования и вопросы, которые имеет смысл обсудить со своим врачом.
Команда раз в день отвечает на часть вопросов в группе. На эфире Ксения разбирает выбранные ситуации и результаты анализов. Персональный ответ каждому участнику в этом формате не предусмотрен.
Интенсив проходит в двух закрытых группах — в Telegram и MAX. Вы можете выбрать удобную для вас. Зарегистрироваться и получить материалы можно через бот в Telegram, MAX или ВКонтакте. Бот выдаст приглашение в группу с уроками.
Вопросы по материалам обсуждаем в группе интенсива. Индивидуальных консультаций в этом формате нет. Предложения платных консультаций с переводом на карту от людей, представляющихся Ксенией, — мошенничество. Коммерческая коммуникация команды начинается после вашей заявки на официальном сайте.